Jelqing es un ejercicio de estiramiento del pene. Implica frotar los tejidos del pene y extender la piel para crear microdesgarros que parecen hinchados cuando se recuperan.

Esto supuestamente hace que su pene parezca más largo o más grueso. Sin embargo, ¿realmente hace alguna diferencia? Esto es lo que necesita saber.

¿Cuál es el factor?

El objetivo del jelqing es agrandar el pene.

Sin embargo, la mayor parte de la evidencia sobre el jelqing no es científica. No existe ningún estudio sobre el éxito de esta técnica (o no).

Según algunas de las afirmaciones aún más sospechosas que existen, el jelqing regular puede ayudar:

• aumente la circunferencia de su pene cuando esté caído y lo aguante
• aumenta la longitud de tu pene cuando estás flácido y aguanta
• haz que tus erecciones duren mucho más tiempo

¿Realmente funciona?

¿La respuesta corta? En realidad no, pero tal vez.

No hay suficientes estudios científicos o de investigación para decirlo con seguridad en ninguno de los dos casos.

Aquí hay una breve descripción de algunas investigaciones científicas que recomiendan lo que es factible con métodos de extensión similares (aunque más extensos) que utilizan dispositivos de tracción:

• Un estudio de 2011 de Trusted Resource descubrió que el uso de dispositivos de tracción puede aumentar el tamaño del pene hasta una pulgada si se usan al menos 9 horas al día durante 3 meses.
• Una revisión de 2011 de obras literarias sobre extensión del pene encontró que las herramientas de agarre producían resultados similares a los del procedimiento quirúrgico, lo que sugiere que los dispositivos de agarre son un tratamiento de primera línea.
• Una revisión de 2013 de investigaciones realizadas sobre dispositivos de agarre solo encontró que los dispositivos de agarre funcionaban para tratar las deformidades del pene, no para alargarlo ni engrosarlo.
• Un informe de 2016 no encontró efectos considerables de las herramientas de tracción en el tamaño o la circunferencia del pene, y señaló que se necesitan estudios aún más amplios.

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¿Existe algún tipo de efecto secundario a considerar?

El jelqing es bastante seguro siempre y cuando no presiones el pene con demasiada fuerza, frecuencia o agresividad.

Ser demasiado agresivo puede desgarrar el tejido o provocar daños en los tendones que unen el pene a las caderas.

En los casos más terribles, este tipo de daño puede afectar completamente su capacidad para obtener o permanecer duro.

Otros posibles efectos adversos incluyen:

• hematomas en el pene
• molestias o dolor a lo largo del eje
• irritabilidad de la piel por el masaje
• El tejido cicatricial resultante del lavado también es difícil
• disfunción eréctil (DE)

¿Qué medidas preventivas puedes tomar para minimizar los efectos negativos?

Si todavía estás pensando en probarlo, tomar un par de medidas de seguridad puede ayudarte a reducir la probabilidad de dolor, malestar o daños en tu pene:

• Lubrica tu pene. Utilice algo que humedezca su pene y lo haga inseguro para que no se frote demasiado entre la mano y el pene. La vaselina normal servirá, pero también puedes usar una crema suave y sin perfume, aceite de bebé o cualquier tipo de aceite alimentario, como aceite de oliva o de coco, si estás en apuros.
• No te pongas completamente duro. Más bien, recorra aproximadamente dos tercios del camino. La clave del jelqing es masajear delicadamente y reubicar la sangre por los tejidos. Si estás completamente preparado, la sangre ya está bombeando con el tejido blando del pene a toda velocidad y las células están completamente llenas de sangre.

Y algunos otros consejos para jelqing y cualquier otro entrenamiento de extensión que pruebes:

• Deténgase si hacer ejercicio le duele o le resulta desagradable.
• Siéntate o apóyate en una mesa o superficie de la pared mientras los haces.
• No hagas estos ejercicios más de dos veces al día, como máximo, para no lastimarte.
• Hable con su médico si tiene la intención de hacer estos ejercicios durante más tiempo al día, hacerlos con mucha más frecuencia o hacerlos a largo plazo.

¿Cómo lo haces?

Muy bien, vamos a enseñarte exactamente cómo hacer jelq:

1. Coloca el dedo índice y el pulgar en forma de O, como la señal de todo con la mano derecha.
2. Haga el movimiento en forma de O en la base de su pene.
3. Reduzca el tamaño de la O hasta que ejerza una tensión leve en el eje del pene.
4. Mueva gradualmente el dedo índice y el pulgar hacia la cabeza del pene hasta llegar al puntero. Minimiza el estrés si esto te resulta realmente insoportable.
5. Afloje el agarre del puntero. Debes tardar entre 3 y 5 segundos desde la base hasta la idea.
6. Repita esto cada día durante unos 20 minutos.

Aquí tienes algunas ideas en caso de que desees cambiar tu método:

• Experimente con agarres, como la pinza. Para hacer esto, coloque el pulgar debajo del eje, el dedo índice en la parte superior del eje y apriete suavemente con ambos hacia abajo (como si estuviera intentando apretar algo).
• Pruébelo sin lubricante. Usar lubricante es una gran precaución de seguridad, sin embargo, es posible que desees omitirlo si descubres que te pone muy duro o sobreestimula tus terminaciones nerviosas. Simplemente tenga cuidado de no irritar ni rozar su piel.

¿Cuánto tiempo debes continuar con este método para ver los resultados?

La rapidez con la que veas los resultados probablemente dependa de la constancia con la que hagas jelq y de cuál sea tu estrategia individual.

No está claro a partir de ningún tipo de estudio existente cuánto tiempo suele tardar en realizarse jelqing u otros ejercicios de estiramiento.

Además, los dispositivos que han tenido éxito en el alargamiento o agrandamiento del pene, como los dispositivos de agarre del pene, tardan meses antes de obtener resultados.

¿En qué momento deberías dejar esto y buscar otras opciones?

Debes suspender la técnica si experimentas cualquiera de los siguientes síntomas durante o después de una sesión de jelqing:

• malestar o malestar
• irritación
• heridas o decoloración
• puntos rojos en tu eje
• hormigueo u hormigueo
• rotura de vena

¿Qué más puedes intentar?

Aquí hay algunas otras opciones, algunas con un poco más de investigación y éxito detrás de ellas, para ayudar a que su pene sea más largo, más duro o más erecto:

• Bomba de pene. Para esta estrategia, se coloca el pene en un tubo largo lleno de aire y un dispositivo de bomba aspira todo el aire. Esto hace que la sangre corra directamente hacia el pene y le produzca una erección. Tan pronto como lo colocas, colocas una pinza en la base de tu pene para mantenerlo resistente (durante aproximadamente 30 minutos) mientras tienes relaciones sexuales o te masturbas.

• Herramienta de tracción. Estos están destinados a alargar su pene con el tiempo. Para utilizar uno, coloque su pene en un extremo del dispositivo, adhiera ese extremo a su pene y el otro extremo a su área pélvica, y extraiga el dispositivo para asegurarse de que el pene esté estirado. Luego, lo dejas estirado (no lo suficiente como para crear molestias o dolor) durante aproximadamente 4 a 6 horas al día durante unos meses.

¿Cuándo debería consultar a un médico u otro proveedor de atención médica?

Consulte a su médico si no ve ningún tipo de resultados después de unos meses o simplemente no está satisfecho con sus erecciones.

Aquí hay algunas cosas que debe tener en cuenta antes de buscar tratamiento clínico o quirúrgico:

• El tamaño típico de un pene en posición vertical es de 5 a 7 pulgadas. Si se encuentra en esa situación, es posible que se esté tomando demasiado a la ligera la duración real de su pene.
• La tensión mental o emocional puede afectar su capacidad para tener o mantenerse erguido. Su médico podría recomendarle consultar a un terapeuta o terapeuta de salud sexual si no hay absolutamente nada malo desde el punto de vista físico con su pene.
• Tener el pene muy doblado o sentir molestias al levantarlo podría ser un indicio de la enfermedad de Peyronie (EP). Resulta de marcas de tejido en el pene. Puede tratarse eficazmente con varios de los mismos procedimientos utilizados para alargar y engrosar el pene.

Una posible alternativa clínica (con éxito documentado) que su médico podría sugerir para tratar la EP o tomar medidas adicionales para mejorar el tamaño de su pene es un dispositivo de implante de pene.

Esto implica colocar operativamente un bloque o funda de silicona alrededor de los tejidos del eje para alargar o engrosar mucho el pene.

El resultado final

Prueba el jelqing si lo deseas, pero no esperes que tu pene crezca de la noche a la mañana.

No hay mucho disponible para respaldar cualquier tipo de resultado de este ejercicio, y si realmente está interesado en aumentar el tamaño de su pene, hay opciones mucho mejores.